ChatGPTって若い人や専門家だけのものだと思っていませんか?
最近、テレビや新聞で「AI」や「ChatGPT」という言葉を見かける機会が増えました。でも、普段PCを使うことがない方や、機械類がちょっと苦手と思っている方にとっては、あまり縁がないものという印象があるかもしれません。
特に60代以降となると
- 難しそう
- パソコンが得意な人向けでは?
- 自分には関係ない
と思っている方も多いのではないでしょうか。
実はChatGPTは、スマホで会話する感覚で使える便利なAIサービスです。特別な知識は必要ありません。普段、家族や友人と話すように質問するだけで、さまざまな相談に乗ってくれます。
旅行の計画を立てたり、毎日の献立を考えたり、趣味について調べたりと、60代の暮らしにも役立つ場面がたくさんあります。
この記事では、ChatGPTとは何か、どんなことができるのか、そして初心者が安心して始める方法をわかりやすく紹介します。
そもそもChatGPTって何?
ChatGPTがなぜ今これほど話題になっているのか、普段何気なく使っているGoogleやYahoo!などの検索エンジンとはどこが違うのか、簡単に知るだけでも、AIが今よりぐっと身近に感じられるはずです。
ChatGPTは「会話できるAI」
ChatGPTを難しく考える必要はありません。一言で言えば、「会話しながら質問に答えてくれるAI」です。
例えば、
- 旅行プランを考えてくれる
- 献立を提案してくれる
- 文章作成を手伝ってくれる
- 趣味について教えてくれる
など、さまざまなことができます。まるで物知りな相談相手がスマホの中にいるような感覚です。
こんな会話ができます
例えば次のように質問してみます。
『60代夫婦におすすめの温泉旅行を教えてください』
すると、温泉地の候補やモデルコースを提案してくれます。また、
『今日の夕飯の献立を考えてください』
と聞けば、冷蔵庫にある食材を使ったメニューを提案してくれることもあります。難しい命令を覚える必要はありません。普段話している言葉で質問できるのがChatGPTの大きな魅力です。
なぜ今ChatGPTが話題になっているの?
ここ数年でAIは急速に進化しました。以前のAIは専門家が使うものというイメージがありましたが、ChatGPTの登場によって状況が変わりました。なぜなら、特別な知識がなくても、普段の言葉で会話できるようになったからです。
さまざまなことが相談できて、しかも難しい命令を覚える必要はなく、普段話している言葉で質問できるのが大きな魅力です。
まるで物知りな相談相手がスマホの中にいるような感覚です。
そのため世界中で利用者が増え、日本でも幅広い年代が使い始めています。「自分には関係ない」と感じていた方も、実際に試してみると身近な道具だと気づくことが多いようです。
60代でも安心して簡単にAIを使える理由
そうは言ってもやっぱり自分には難しそう・・・そんなふうに思ってしまう方も多いかもしれません。
そこで60代の方が難しそうと感じることが多いポイントを、一つずつ見てみましょう。実はハードルがほとんどないことがわかると思います。
難しい操作はいらない
ChatGPTを使うために必要なのは、
- スマートフォン
- インターネット接続
だけです。
新しい機械を買う必要もありません。アプリを入れるかブラウザで開くだけで利用できます。
パソコンの知識は不要
「パソコンが苦手だから無理かも」そう思う方もいるかもしれません。しかしChatGPTは、パソコンの専門知識がなくても使えます。
LINEでメッセージを送ったり、インターネットで検索したりできる方なら十分です。実際、若い方も含めて多くの人がスマホだけで利用しています。
文字入力が苦手でも音声で使える
スマホで文字を打つのが苦手な方も安心してください。ChatGPTは音声入力に対応しているので、マイクボタンを押して
「来月、夫婦で行けるおすすめの温泉旅行を教えて」
と話しかけるだけで質問できます。長い文章を入力する必要はありません。
年代にかかわらず、実は音声入力の方が向いている人も多いというのも事実です。特に60代以降になると、
- 話すのは好きだけど長文入力は面倒
- 小さな文字が見づらい
という方も少なくありません。そんな場合は、無理に入力しようとせず、会話する感覚で使うのがおすすめです。ChatGPTは「検索する道具」というより、「相談できる相手」と考えると、ぐっと使いやすくなると思います。
検索するのとどっちがラク？
インターネット検索では、検索キーワードを考える必要があります。例えば「60代夫婦」「温泉旅行」「静かな場所」といったふうに、自分の希望をあらかじめ言語化しなければなりません。
さらに例えば温泉旅行を調べる場合、Googleで検索すると、多数のサイトや広告、口コミなど大量の結果が表示されます。情報は豊富ですが、自分で比較検討しなければなりません。
一方でChatGPTは、普通に会話する感覚でどんどん話を進めていけます。
「東京から行ける温泉旅行で、60代夫婦向け、歩く距離は少なめ」などという条件をまとめて伝えることができます。すると希望に合わせた提案をしてくれます。
検索が「情報を探す作業」だとすれば、ChatGPTは「相談する相手」に近い存在です。まるで詳しい知人に相談しているような感覚で使えます。
ChatGPTでどんなことができる？
では実際にChatGPTをどんなふうに活用すればいいのか、どんな場面で役立つのかを、旅行から健康、趣味、日々の暮らしまで、具体例とともに見てみましょう。
旅行プランを立ててみる
ChatGPTが得意なことの一つが旅行プラン作りです。例えば、
『東京から2泊3日で行ける温泉旅行を提案して』
と質問するだけで、行き先やモデルコースを提案してくれます。夫婦旅行や一人旅の計画にも役立ちます。
【実例】ChatGPTに旅行相談してみた
試しに私がやってみました。質問は次のとおり。
「東京から2泊3日で行ける温泉旅行を提案してください。60代夫婦で、あまり長距離は歩きたくありません」
すると、まず箱根、草津、伊香保、熱海、修善寺などが、詳しい理由とともに提案されました。さらに予算や希望などを追加で聞くと、「熱海・伊豆エリア」のおすすめホテルを3件、ピックアップして提案してくれました。
2泊3日なら、「午前中に出発→昼過ぎに宿到着→翌日は何もしない→最終日に少し観光して帰る」というゆったりした日程がおすすめです。というプランの組み方のヒントまで。
ここまま会話を進めていけば、移動方法まで考慮した詳細な旅行プランや日程なども考えてくれますし、日常的にいろいろな相談をしていれば、さらにパーソナライズした提案もしてくれます。
メニューを考えてもらう
毎日の家事の中でも、食事の献立を考えるのが苦手、という方も多いのではないでしょうか。実は私もかなり苦手で、メニューさえ決まってしまえばあとは作るだけなのに、その前でうーんと唸ってしまうことがあります。
今晩のおかずを考えてもらってみた
そんなときは冷蔵庫の中をのぞいて、ChatGPTにこんなふうに聞いてみます。
「豚小間切れ肉、大葉、大根、ニンジンを使って作れる夕飯のおかずを考えて」
結果は次の通り。
- 豚小間と根菜の甘辛炒め 〜大葉のせ〜
- 具だくさん豚汁 ＆ 大葉の冷奴（または大葉のせご飯）
- 豚小間と根菜のトマトバジル風煮込み
などを提案してくれました。もちろん分量や作り方もばっちり教えてくれます。大葉はなんとバジルの代わりに使えるそうです。
趣味をもっと楽しむ相棒にする
家庭菜園、写真撮影、歴史、読書、ウォーキングなど、趣味についてなんでも質問できます。興味のあることをどんどん深掘りできるので、学ぶ楽しさが広がります。
これまでは躓いたことや、なんとなく疑問に思ったこと、具体的な進め方、道具の揃え方など、わからないことを一人で調べようとしたら、書籍を読むかインターネット検索に頼るしかありませんでした。
でもChatGPTがあれば、まるでサークルの頼れる先輩のように、なんでも相談にのってくれます。私も日頃からさまざまな会話をChatGPTと楽しんでいます。
毎日の暮らしを便利にする
献立の提案、買い物リスト作り、お礼のメッセージ作成など、ちょっとした困りごとをこまごまと手伝ってくれます。
難しくて読みづらい書類を読み解く手助けも、よくわからない法律を理解するヒントも、体重管理のプログラムも、ChatGPTが一緒に探してくれます。
シニアこそAIと仲良くなりたい理由
「ChatGPTを上手く使える気がしない」と思う方もいるかもしれませんが、実はAIは60代以上のシニアの暮らしにこそ相性のよい点がいくつもあります。
ただしAIを使う上で気をつけたい注意事項もいくつかありますので、そちらも一緒に覚えておいてください。
ChatGPTを取り入れるメリット
調べる時間が減る
ネット検索をしていると、気が付けば30分以上経っていた。そんな経験はありませんか?
ChatGPTなら質問に対して要点をまとめて答えてくれるので、無駄にいろいろなページを調べて回る時間が節約できます。
新しいことに挑戦しやすい
旅行、趣味、健康、学び直しなど、興味があっても最初の一歩が難しいことがあります。
そんな時に相談相手になってくれます。しかもChatGPTは口が堅いです。
いつでも気軽に相談できる
夜中でも早朝でも利用でき、遠慮する必要もありません。何度でも聞き直せます。
「それさっきも説明したよねー」なんて意地悪なことも言いません。
始め方と注意点
では最後に、実際に使い始める前に知っておきたい、始め方のコツと安心して使うための注意点をまとめておきます。
まずは無料版で十分
使い慣れるまでは無料版で十分です。特別な機材も必要なく、アプリをインストールするかブラウザからアクセスしてアカウントを作成するだけで始められます。
最初に試してほしい質問
何を聞けばいいかわからない方は、「60代夫婦におすすめの温泉旅行を教えてください」「毎日続けられる運動を教えてください」「今日の夕飯の献立を考えてください」「定年後におすすめの趣味を教えてください」といった質問から始めてみましょう。
個人情報は入力しない
住所、電話番号、銀行口座情報、パスワードなどの個人情報は、絶対に入力しないようにしましょう。
AIも間違えることがある
AIは万能ではないので、時に情報が間違えていることもあります。
特に医療、法律、お金に関する内容は、必ず信頼できる情報源でも確認するか、専門家に相談するようにしましょう。
遠慮せず聞き直していい
思ったような答えが返ってこなかったら、「もう少し詳しく教えてください」「もっと簡単に説明してください」と聞き直せば大丈夫です。
会話を重ねるほど、自分に合った答えに近づいていきます。
まとめ
ChatGPTは、決して若い人や専門家だけのものではありません。むしろ、旅行、健康、趣味、日常生活など、60代の暮らしをより便利で楽しくしてくれる心強い存在です。
最初は少し不安かもしれませんが、実際に使ってみると「思ったより簡単だった」と感じる方が多いと思います。
まずは無料版で、気軽に話しかけてみてください。きっと新しい発見があるはずです。
私自身も最初は「AIなんて難しそう」と思っていました。でも実際に使ってみると、必要だったのは専門知識ではなく、「ちょっと聞いてみようかな」という気持ちでした。
ChatGPTは毎日の暮らしの中で、思った以上に頼りになる存在です。
このブログでは、60代の方が気軽にAIを活用できるよう、実際に試して良かった使い方を紹介していきます。一緒に楽しみながらAIを使っていきましょう。
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